Um método completo que vai transformar a sua relação com os bons hábitos de forma simples, organizada e sustentável, através de uma rotina planejada especialmente para você.
Você receberá
21 dias
de desafio
Calendário
100% personalizado
Sem data fixa
comece quando quiser
O que é o MoviMente?
Pensado para ser o início do seu novo estilo de vida, o MoviMente é um método único de desafio online, criado para te ajudar a construir, manter ou se desafiar em uma rotina com hábitos saudáveis.
É sobre aprender a incluir movimento, presença e escolhas mais conscientes dentro da rotina que você já tem ou gostaria de incluir na sua vida. Finalmente transformar em realidade aquele plano de vida que não sai do papel, sabe?
Como funciona?
Durante 21 dias, você será conduzido a um sistema organizado com aulas, metas e conteúdos pensados para trazer mais constância, equilíbrio e autocuidado.
Garanta seu acesso aqui e entre na plataforma através do link que receberá no email após a compra.
Sobre seus objetivos, rotina, dificuldades e horários disponíveis.
A partir das suas respostas, será gerado o seu calendário exclusivo para encaixar na sua realidade.
Siga suas metas, conclua suas práticas e acompanhe seu progresso dentro da plataforma por meio dos check-ins.
Consistência e organização são a chave do processo. Tudo isso você recebe por aqui.
O MoviMente é para você que:
O que você encontra dentro do MoviMente?
Metas diárias
Check-ins programados de acordo com seu calendário, para contabilizar os hábitos diários. Tudo pensado com estratégia para você.
Práticas de Yoga
Aulas gravadas para melhorar mobilidade, força, consciência corporal, respiração e criar momentos de presença.
Aulas de Treino em Casa
Treinos gravados para fazer na sua própria casa, com foco em energia, força e funcionalidade.
Receitas e inspirações
Ideias práticas para facilitar o dia a dia:
Ao final dos 21 dias...
Queremos que você perceba o quanto você consegue cuidar da pessoa que é hoje, com o que já tem de possibilidades. Não é necessário esperar que algo aconteça para começar.
Movimento, alimentação e cuidado não precisam ser uma obrigação, são uma parte essencial da sua vida. Crie espaço para cuidar de você.
Buscamos que você desenvolva:
Por que o MoviMente é diferente?
Acreditamos que sua rotina é única. Então, não há fórmulas prontas, extremismos ou mudanças impossíveis de manter.
O MoviMente foi criado para mostrar que saúde existe dentro da vida real. Aqui, constância vale mais que perfeição.
Quem é responsável pelo desafio?
@teamluizacha
Personal Trainer
@suigenerisyoga
Professora de yoga
@nutrigiubially
Nutricionista
Feedbacks
Perguntas Frequentes (FAQ)
Não tenho tempo. Consigo fazer?
Sim! O MoviMente nasceu justamente para pessoas com rotinas reais. A ideia é te ajudar a encaixar pequenos hábitos possíveis.
Nunca fiz yoga ou funcional. Posso participar?
Sim! As aulas são pensadas para diferentes níveis e você sempre adapta respeitando seu corpo.
Preciso de academia ou equipamentos?
Não. As aulas de treinos em casa foram criadas para você conseguir realizar de onde estiver.
Vou receber uma dieta?
Não. A proposta não é seguir regras alimentares rígidas, mas construir uma relação mais consciente através de receitas, sugestões e organização.
Preciso começar em uma data específica?
Não. O MoviMente começa quando você decidir começar. Seu processo, seu ritmo.
Você merece viver a sua melhor versão. O início dela pode começar agora — depende só de você!